"La vie est une grande toile vierge, à vous d'y ajouter le plus de couleurs possibles" (Danny Kaye)
En bref...
Au départ, je voulais être logopède pour créer des carnets avec des petits exercices illustrés pour les enfants...comme ceux que ma soeur ramenait de chez ma voisine!
... Finalement je suis devenue psychologue, en grande partie en école tout de même, illustratrice (un peu) et animatrice en journal créatif.
Je suis toujours fan des carnets. Ils restent mes péchés mignons.
Aujourd'hui, j'en remplis, régulièrement, pour mon bien-être, gérer mes émotions, mon stress, mes doutes, me ressourcer dans ma bulle, utiliser ma créativité, grâce à la méthode du 'journal créatif'.
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J'ai fini par en créer un aussi, illustré pour la marque LouLouZen ('le carnet à émotions').
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Je les utilise maintenant davantage dans mon travail de psychologue, de façon à aider tout qui veut "remettre de la couleur dans sa vie" !
Alors, au plaisir peut-être de vous rencontrer, seul ou en groupe ...à la découverte de vous même, lors d'une petite parenthèse colorée.
Bénédicte
Mes Suivis psychologiques
Toute personne en questionnement sur son parcours (professionnel ou scolaire), sa personnalité, désireuse d’améliorer son bien-être, sa qualité de vie, sa confiance en soi, ou encore souhaitant mieux appréhender son stress, son anxiété, dépasser son état d'épuisement, est la bienvenue dans mon "espace thérapeutique" à Stembert.
J'utilise un mixte d'outils issus de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC et ACT), du coaching, du ' journal thérapie', de la walking thérapie ou écothérapie, ainsi que des techniques comme les TAC ou l'hypnose humaniste, l' EFT ou l'Emotion Aids selon les besoins et les envies de l’intéressé et dans le respect de ses résistances.
En thérapie, le Journal créatif sera proposé, mais jamais imposé. Par contre, un carnet servira au minimum de fil conducteur au travail ainsi que comme contenant.
Il sera ainsi plus ou moins rempli selon les personnes, soit juste de pensées à observer, de réflexions à mener, ou bien beaucoup plus illustré de couleurs pour les plus audacieux, tout en ne nécessitant nullement d'être un artiste. En effet, le but étant surtout d'utiliser la créativité pour contourner notre mental, par des exercices d'écritures créatives, de dessin ou simplement des couleurs et des formes ainsi que de collages d'images, sans résultat esthétique attendu. L'objectif étant surtout d'aller découvrir ce qu'il y a en nous, afin d'adapter nos choix à nos besoins et de rester aligné à soi un maximum.
Mes ateliers
J'anime des ateliers collectifs en Journal créatif pour un public tout venant dans le but de s'offrir un break avec soi-même, découvrir ou pratiquer la méthode, se ressourcer ou aborder un des thèmes annoncés : ressourcement, mandala, nature, estime de soi, connaissance de soi, ikigaï, bonheur, l'enfant intérieur, bilans et visualisations, alliés intérieurs, l'art guérisseur...
Ces ateliers se donnent maintenant à la demande, et sont adaptés sur mesure à des groupes privés, ou des groupes plus importants du secteur professionnel.
N'hésitez pas à me contacter pour toute collaboration éventuelle et à scruter la page facebook pour l'annonce des évenements ponctuels.
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